EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
SQ
ET
GL
HU
MT
TH
TR
Bodimo resni glede teh blazinic
Živjo. Torej že tedne buljite v specifikacije, kajne? Vsi vam govorijo, da ste obsedeni z ledveno podporo, prilagodljivostjo in zračnim materialom. Ampak iskreno? Nihče se res ne poglobi v naslonjala za roke, dokler ti po uri številka tri ne začne kričati vrat.
Ko sem lovil svojega prvegaergonomski mrežasti pisarniški stol za dolgo sedenje z rokami, mislil sem, da so fiksne blazinice v redu. Poceni, kajne? Samo držite se proračunske možnosti. Izkazalo se je, da ni bilo tako.
Zakaj jih prodajalci tako silijo
Logično je, zakaj marketing obožuje naslone za roke. Če nekomu rečete "brez rok", sliši "trd". Toda tukaj je ulov, o katerem premalo govorimo. Nekateri nasloni za roke so oblikovani zaradi estetike, ne anatomije. Na koncu vam komolce potisnejo ven, namesto da bi jih stiskali.
Spomnim se, da sem nekega popoldneva preizkusil stol v lokalni trgovini s pisarniškim materialom. Videti je bilo elegantno. Prodajalec je rekel, da je super za tipkanje. Deset minut pozneje so se moje trapezne mišice počutile kot kamen. Takrat sem spoznal: višina je pomembnejša od debeline oblazinjenja.
-
Fiksna višina = brez prilagodljivosti
-
Nenastavljiva širina ustvarja vrzeli
-
Toge roke sčasoma pokvarijo držo
Past napetosti v ramenih
Tukaj je del, ki ga večina vodnikov preskoči. Ko predolgo sedite, vaš naravni položaj za počitek ni vedno obrnjen naprej. Včasih se rahlo nagnete vstran ali sežete čez, da tipkate. Togi nasloni za roke vas priklenejo v eno držo. In verjemite mi, ta zaklepni učinek ustvarja napetost v zgornjem delu hrbta.
Sprva nisem opazil. Potem so prišli glavoboli. Po tem je bila otrdelost med lopaticami, ki ni izginila niti z raztezanjem. Takrat sem prešel na nastavljiv model. Možnost premikanja blazinic navznoter ali navzven je spremenila vse.
Iskanje vaše sladke točke
Če se še vedno odločate za novo postavitev, pomislite, kako dejansko uporabljate svoje roke. Ali močno miškate? Ali nenehno telefonirate? Ali pa raje zapiske pišete na papir?
Zame anergonomski mrežasti pisarniški stol za dolgo sedenje z rokamimoral popolnoma zdrsniti s poti, ko sem se hotel umakniti do svoje stoječe mize. Nekateri stoli držijo naslonjala za roke stalno na mestu, kar se zdi omejevalno. Drugi se popolnoma dvignejo in vam dajo svobodo, ko jo potrebujete.
Bistvo: Manj je lahko več
Ali vsak stol potrebuje roke? Iskreno? Ne. Včasih vas odprava motenj prisili, da bolj vključite svoje jedro. Toda za celodnevno mletje pomaga nekaj podpornega. Prepričajte se, da se premika z vami, ne proti vam.
Upam, da vam bo to prihranilo nekaj bolečin v vratu. Spodaj napišite komentar, če ste kdaj obžalovali nakup naslona za roke!
Ergonomski mrežasti pisarniški stoli za dolgo sedenje: Ali so nasloni za roke res pomembni?
Poznate ta občutek? Ste sredi roka, se zleknete nad tipkovnico in nenadoma vaša ramena kričijo. Bil sem tam – do poldneva sem buljil v preglednice in ignoriral dejstvo, da so mi komolci viseli kot ohlapni vijaki. Izkazalo se je,nasloni za rokeniso le modni plastični dodatki; so tihi junaki dolgih delovnih dni.
Zakaj vaše roke potrebujejo rešilno vrv
Tukaj je nekaj, kar sem se naučil, potem ko sem prežgal tri proračunske stole:ergonomski mrežasti pisarniški stol za dolgo sedenje z rokamini le modna beseda. Ko vaše roke ostanejo na tleh, vaša hrbtenica preneha kompenzirati. Ne, res! Zmanjša obremenitev vratu in spodnjega dela hrbta – predelov, za katera si boste kasneje zagotovo hvaležni. Poleg tega nastavljivi nasloni za roke pomenijo, da lahko dejansko tipkate, ne da bi lebdeli nad mizo kot duh.
Stoli, ki so dobili mojo podporo
- ErgoFlex Mesh Pro:Prvič, njegovi nasloni za roke se nastavijo navpično IN se vrtijo navznoter. Popoln za doseganje moje nastavitve z dvojnim monitorjem. Mreža dovolj dobro zrači, da poletni znoj ostane na čelu, ne na stegnih.
- LumbarComfort 3000:Sprva sem se posmehoval njegovi fiksni višini roke. Potem sem ugotovil, da se popolnoma ujema z mojo mizo in mi prihrani zapestja pred nerodnimi koti. Poleg tega vam vrtljiva mrežasta napetost omogoča prilagajanje podpore, kot je uglaševanje kitarske strune za vašo hrbtenico.
- SitzRight prilagodljiva večnamenska naprava:V redu, dražje je. Toda ti oblazinjeni, preklopni nasloni za roke? Sprememba igre med raztezanjem za kosilo. In ja, kolesa drsijo dovolj gladko, da ne zbudijo sosedov.
Trda resnica o "dovolj dobrem"
Iskreno, skoraj sem preskočil pisanje tega. Nekoč sem preizkusil stol za 99 dolarjev in mislil, da bo pomagal. V drugem tednu sem imel podlakti kot predaleč raztegnjene gumijaste trakove. Če delate več kot 8 ur na dan, preskočite kompromis. Tisti dodatni dolarji? Investicija v naslonjala za roke = prihodnost-ti se zahvaljuješ sedanjosti-ti.
PS Še razpravljaš? Tukaj je moj lakmusov test: sedite v trgovini. Če se nagonsko ne nagnete naprej proti tipkovnici, pojdite stran. Tvoja ramena bodo vedela.
