Ali res obstaja popoln ergonomski stol?

Ali res obstaja popoln ergonomski stol?

Poznate ta občutek? Brskali ste po straneh z ocenami, primerjali sisteme ledvene podpore in razpravljali med spominsko peno in zračno mrežico. Vsi si želimo tisto čarobno nastavitev, ki čez noč odpravi bolečine v hrbtu.

Bil sem tam.Pred nekaj leti sem se prepričal, da bodo moje težave s križem izginile, če le najdem idealen kos pohištva. Ure sem lovil najbolje ocenjeneergonomski mrežasti stoli, misleč, da bi bilo moje življenje poravnano, če bi bila moja zadnjica popolnoma podprta.

Toda tukaj je resnica, ki vam je nihče ne pove: popoln stol ne obstaja. res ne.

Zakaj se pehanje za popolnostjo izjalovi

S svojimi stoli ravnamo kot z medicinskimi pripomočki. Kot zdravilo na recept, ki pozdravi vse. A sedenje je sedenje, ne glede na to, ali je material premium ali poceni. Opazil sem, da ko sem dobil "ta" stol, sem bil še vedno zgrbljen tri ure zapored. Stol ni popravil obnašanja.

• Stol je bil videti čudovito na spletu

• Zdelo se je trdo, dokler nisi več dni sedel

• Bolečine v hrbtu so ostale popolnoma enake

Iskreno povedano, večina od nas samo želi izgovor, da ostanemo sedeti. Ko kupimo eleganten stol, se počutimo kot dovoljenje, da ignoriramo signale svojega telesa, da se raztegnemo. Tu gredo stvari narobe.

Kdaj dejansko oditi od stola

Torej, kdaj je dovolj, dovolj? Kdaj ugotovite, da morate vstati, namesto da kupite novega? Ugotovil sem, da ne gre več za nastavljanje gumbov na naslonih za roke.

Tukaj je seznam signalov:

Če se zbudite s tem težkim vratom in rameni po tem, ko ste spali v položaju, ki bi *bi moral* biti podprt, je težava verjetno v skladnosti drže, ne v opremi.

Še en velik znak? Če imate občutek, da vaša stopala zaspijo v 30 minutah, tudi z nastavitvami opore za noge. To pomeni, da je vaša cirkulacija prekinjena nekje drugje – verjetno zato, ker štiri ure niste vstali.

Drugačen pristop k udobju

Namesto da bi se pomaknili za boljšo ponudboergonomski mrežasti stoli, poskusite nastaviti časovnik. Vsakih 45 minut vstanite. Sprehodite se po kuhinji. Raztegnite stegenske mišice. Vaša hrbtenica ljubi raznolikost, ne statično oporo.

Prešel sem na hibridno stoječo mizo. Nekaj ​​dni stojim, nekaj dni sedim. Včasih sedim na stabilnostni žogi. Sprva se vam zdi nenavadno, vendar se vaše mišice zahvaljujejo, da jih premikate.

Na koncu dneva morda končna nadgradnja sploh ni pohištvo. Mogoče preprosto vedeti, kdaj upoštevati lasten nasvet.