Ko začne vaš spodnji del hrbta kričati (in kaj vam to pove o vašem stolu)

V redu, bodite iskreni – kdaj se je vaš hrbet začel razgibati?

Vsi smo bili tam. Morda ste sredi roka in nenadoma začutite, da imate med lopaticami vroč poker. Ali tista nadležna bolečina v spodnjem delu hrbta, ki pravi "hej, morda se usedi za minuto kje drugje." Tukaj je stvar – svojega nisem zares opazil več mesecev, dokler nekega popoldneva nisem mogel vstati, ne da bi dejansko zarenčal.

Vaš stol ni le pohištvo – je naložba

Sprva sem mislil, da gre samo za manj dela ali preveč kave (verjetno oboje). Potem pa sem začel paziti, kje sem večino dneva sedel. Če za pisalno mizo preživite več kot osem ur, vas je ta stol v bistvu dvignil čez polovico delovnega tedna. Noro, ko pomisliš na to.

Kaj ta bolečina pravzaprav pomeni

Tukaj je tisto, kar vam vaše telo poskuša povedati. Kričanje spodnjega dela hrbta običajno pomeni:
• Zleknete se bolj, kot se zavedate
• Tam, kjer jo najbolj potrebujete, ni ustrezne ledvene podpore
• Naklon sedeža je v nasprotju z vašo naravno krivuljo hrbtenice
• Predolgo ste bili v istem položaju

Mesh Back Game Changer

Po nekaj raziskavah in verjetno preveč obiskih pri zdravniku sem na koncu preveril možnosti za zelo ergonomski mrežni pisarniški stol, ki ga ponuja trgovina haworth. Iskreno povedano, sprva sem bil skeptičen. Nov stol se je zdel kot stran vržen denar v primerjavi z dejanskim lajšanjem bolečin. Toda tukaj je razlika – mreža, ki diha, mi dejansko omogoča, da čutim zrak okoli hrbta, namesto da bi se obtičal ob potenju ob usnje.

Zakaj sem na koncu zamenjal

V redu, popolno razkritje – trajalo je tri tedne po mojih začetnih pritožbah, preden sem končno potegnil sprožilec nadgradnje. Prelomnica je bila ugotovitev, da nastavljiva ledvena opora ni samo marketinški puh. S pravilno nastavitvijo lahko dobesedno prilagodite, koliko pritiska doseže tisto spodnjo krivuljo, ki obnori vse.

Stvari, ki so me presenetile

Nekaj ​​stvari, ki vam jih v resnici nihče ne pove o nadgradnji:

Prilagoditveno obdobje ni bilo takojšnje– Moje mišice so se morale znova naučiti pravilnega sedenja.
Včasih sem sovražil odmore– Zdaj se počutijo obvezne, ker želim uživati ​​v udobju.
Cenik je na začetku udaril močneje– Toda primerjati to z računi kiropraktika? Povsem vredno.

Kaj torej storiti?

Poslušajte, ne rečem, da zmanjka in takoj kupite nekaj dragega. Toda če ste v tisti fazi, ko vaš hrbet pošilja signale SOS in se še vedno trudite uporabljati isti stari stol s fakultete ... je morda čas, da resno raziščete.

Poiščite kakovostne blagovne znamke, jih preizkusite, ko je to mogoče, in ne pozabite – dneve preživljamo nekje z razlogom. Vaš hrbet vam bo kasneje hvaležen. Zaupaj mi.

Ste šli skozi to? Kaj vam je pomagalo do spremembe? Spodaj napišite svoje misli – rad bi slišal, kaj je delovalo v vaši situaciji.

Tista znana bolečina po urah za pisalno mizo

Ste kdaj opazilise vam spodnji del hrbta pritožuje po dolgem dnevu v pisarni? Ja, tam sem bil večkrat, kot bi si želel priznati. In iskreno, preden sem zares začel biti pozoren, sem mislil, da je to samo del staranja – izkazalo se je, da je običajno nekaj bolj preprostega od tega.

Vaše telo v bistvu pravi,"Hej, vaša sedežna situacija ne deluje."Še posebej, če preživite več kot osem ur na nečem, kar je videti spodobno, a se počutite slabo, ko se dejansko usedete.

Zakaj večina pisarniških stolov ne uspe

Bodimo resnični za trenutek. Veliko pisarniških stolov je izdelanih za prihranek denarja za podjetja, ne za udobje za delavce. Morda so videti v redu z druge strani sobe, toda ko sedite tri ure neprekinjeno ... ja, stvari se precej hitro spremenijo.

Vaša hrbtenica ni narejena za to, da bi se ves dan zvijala nad mizo brez podpore. In iskreno, tega sem se naučil na težji način. Bila so jutra, ko preprosto nisem mogla vstati iz postelje, ker je bil moj hrbet tako otrdel od prejšnje noči.

Kaj pravzaprav naredi Haworth drugačen?

Tukaj torej stvari postanejo zanimive. Ko sem začel razglabljati, zakaj se določeni stoli držijo bolje kot drugi, sem se vedno znova vračal k enemu imenu:Haworth. In ne, ne gre le za elegantno tkanino ali eleganten videz.

Sprva tudi jaz nisem bil prepričan, ali naj verjamem v hype. Toda po preizkušanju različnih možnosti, vključno s pregledom možnosti prek azelo ergonomski mrežasti pisarniški stol, sem ugotovil, da dejansko razumejo, kako telo deluje med dolgotrajnim sedenjem.

Gre za to, kako se premika z vami

Vidite, večina stolov je samo statičnih kosov pohištva. Ampak dobrotrgovina haworthselekcija razmišlja o gibanju. Ko zamenjate položaj, se nagnete naprej in tipkate ali celo samo vdihnete, se stol odzove, namesto da bi se boril proti vašim telesnim gibom.

To je veliko bolj pomembno, kot si ljudje pripisujejo. Vaše mišice se ne sprostijo toliko, ko se vaš stol po nepotrebnem potisne nazaj. In verjemite mi, ta napetost se poveča do 15. ure.

Vprašanje tkanine (spojler: ni vse)

Tukaj je stvar, o kateri nihče ne govori dovolj: izbira materiala ni tako pomembna kot strukturna zasnova pod njim. Spominjam se, da sem stopil v razstavni prostor in mislil, da potrebujem mrežico, ker je bila videti zračna. Izkazalo se je, da sta bila veliko bolj pomembna okvir in mehanizem za prilagajanje.

Z azelo ergonomski mrežasti pisarniški stol, želite kakovostno konstrukcijo, ki podpira ta material, ki diha, ne le marketinški trik. V nasprotnem primeru boste dodatno plačali za nekaj, kar ne bo veliko vplivalo na vašo držo.

Kaj pravzaprav iskati

• Nastavljiva ledvena opora, ki se dejansko premika

• Nastavitev globine sedeža za različne dolžine nog

• Nasloni za roke, ki ne delujejo kot okras

• Napetost nagiba, ki jo dejansko lahko nadzorujete

Nobena od teh lastnosti ni prelomna posamično, ampak skupaj? Tam se zgodi čarovnija. Moj hrbet se ni pritoževal, odkar sem zamenjal, in presenetljivo je tudi moja raven energije ostala višja ves dan.

Zaključek: Investirajte pametno

Glej, razumem – vsi imamo proračune. Vaš spodnji del hrbta pa vam bo povedal, kdaj je čas, da nehate omejevati sedeže. Iskanje zanesljivega mesta za nakupovanje, na primer preverjanje atrgovina haworth, pomaga zožiti možnosti, ki dejansko izpolnjujejo svoje obljube.

To ni luksuzni nakup. Zamislite si to kot ohranjanje zdravja. In iskreno? Ta naložba se povrne hitreje, kot bi pričakovali, ko se te jutranje bolečine nehajo pojavljati.

Morda vaše telo že pošilja signale, ki bi jim morali prisluhniti prej kot slej.

Mojega hrbta ni bilo več

Naj vam povem o prejšnji zimi. Ure in ure sem sedel za svojo mizo, prepričan, da je »samo še 5 minut« neškodljivo ... dokler se mi spodnji del hrbta ni zdel kot pretanek gumijasti trak. Moj stari oblazinjen stol? Bolj kot penasta blazina, ki se pretvarja, da podpira gravitacijo. Do 15. ure sem za tipkovnico izvajal subtilne raztezne položaje.

Zato sem preizkusil mrežasti pisarniški stol

Sprva sem bil skeptičen.Neurejeni lasje iz mrežastega odtisa? mogoče. Ko pa sem končno zamenjal za zelo ergonomski mrežasti pisarniški stol iz Haworth Store, se je nekaj premaknilo. Kot da so mojo hrbtenico povabili na večerjo, namesto da bi se mi dvignili.

Prej in potem: resnične razlike

• Star stol: do kosila nastanejo znojne luže. Nova mreža diha?

• Bolečina v spodnjem delu hrbta: od stalne bolečine do … nič? Čakaj, res?

• Drža: Zdaj pozabim, da sedim. To je cilj, kajne?

Neverjetno je, kako močno vaše telo opazi, ko nenadoma obstaja podpora. Mreža objame vašo hrbtenico, ne da bi zadrževala toploto – kot nalašč za tiste dolge seje Zoom, ko ste »na kameri«, a v mislih na plaži.

Je vsak mrežasti stol dober?

Ne ravno! Nekateri poceni se počutijo kot kartonski izrezki v nahrbtniku. Ampak tukaj je tisto, kar deluje: nastavljiv ledveni del, nadzor napetosti in zračna tkanina. Ko sem v trgovini preizkušal stole, so mi ramena takoj sprostila tisti s prožnimi mrežastimi ploščami.

Nekaj ​​besed opozorila

Ne hitite na slepo! Dajte stol za testiranje najmanj 10 minut. Preverite, ali kolena pravilno udarjajo ob tla. In hej, noben stol ne nadomesti premikanja vsako uro. Nastavite časovnik. Zaupaj mi.

Še zadnje misli, preden kliknete Nakup

Vaš spodnji del hrbta se ne pritožuje, ker je len – prosi za pomoč. Če ste se kdaj zbudili in se spraševali, zakaj je vaša drža "izklopljena", poskusite sesti v ergonomski mrežasti pisarniški stol. Brez pritiska. Samo prijatelj ti predlaga, da se nehaš zadovoljiti z manj.